[...] ostatni był na długich i krótkich trwał 25 tyg (deka,susta,metka,prop,winko,npp) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jeszcze pare kg :) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dopiero jakies 2,5 miecha 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]
to ja daję 2... Jakie zapotrzebowanie na makroskładniki? co to za posiłek potreningowy jest? gdzie są tłuszcze? na co komu wiaderko węglowodanów? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-01 12:42:30
Dupa 0,7x40, udo, bark 0,6x30 Clomid 2-3 dni po ostatnim propie 1-8 100mg e2d jakie masz hcg? dwie ampy? czy ampe i fiolkę z gumką? Ja robię tak, że jak mam 2 ampy to wstrzykuje do prochu płyn. mieszam i od razu nabieram w insulinówki, jak mam fiolkę z gumką to trzymam tylko tą fiolkę z rozrobionym hcg w lodówie Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]
[...] to radze poczytac podwieszone posty ciągle czytam i staram się ułożyć jakaś wstępną diete, a moje pytania będą na razie ogólne, i nie będę uwzględniaj ilości produktów jakie zjadam bo sam tego narazie nie wiem :D dobry pomysł, - na poatelnie się smaży ( nie piecze )zmaż na oleju kokosowym, do omletu możesz spokojnie dodać cebule groszek [...]
[...] go stac. Mr kultura (czy jakos tak) jesli Randy i Nog wg ciebie walczyli z samymi starymi slabymi technicznie i fizycznie leszczami to w najlepszy mozliwy sposob wyraziles jakie masz pojecie o MMA i przede wszystkim o NOGU i RANDYM jesli dla ciebie leszami sa Sylvia F.Emelianenko Barnett Rizzo Belfort Liddell Ortiz Jeremy Horn LESNAR KTÓRY jest [...]
[...] na mnie działaja tluczy staram sie jak naj mniej żeby metabolizmu i apetytu nie chamowac i nic nie zalegało Tzn jak cykl bez ładu i składu napisz jak byś ty to rozpisał i jakie środki Co to za bzdury Tłuszczy unikasz zeby metabolizmu i apetytu nie zabijać? Przeliczeniu na gramy ile czego mnie więcej masz bo te procent to żeś chyba na szybko [...]
[...] jedzenia węglowodanów w większości posiłków. Generalnie, na pierwszym miejscu liczy się ogólne btw i to co jesz, a to miałeś dobrze zaplanowane, sprawą drugorzędną jest jakie makroskładniki kiedy spożywasz, choć należy pamiętać że trzeba "umieć jeść węglowodany" i nie ładować ich wtedy kiedy nic nie robisz, siedzisz, spacerujesz itp. oraz [...]
Nie mogę edytować tematu, wyskakuje jakiś błąd. Więc wklejam tutaj tą ankietę: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 73 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, 2 tygodnie metki 8. TRENING: Pod wycisk 9. CEL [...]
[...] nas w dziale gimnastyka,dalej konkurs ma być dla wszystkich a w ten sposób wyeliminowaliśmy amatorów. Nie rozumiem w czym problem chyba łatwiej profesjonaliście zrobić "byle jakie" wymyki niż wymagać profesjonalnych od amatorów. No i na koniec kwestia nagrody czy chce Ci się profesjonalnie robić dla nagrody za 100 zł ?, bo ja się mogę dla niej [...]
Dobrze jest. Skóra się ściągnęła, schudł, z czasem będzie rósł, widziałem grubszych gorszych po siłowni. Anton a jakie maksy w podciąganiu masz jeśli można spytać? Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2012-08-24 15:08:44
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata z przerwami. Aktualnie rok bez przerw 6. DIETA: - Brak tzn jedzenie zdrowo rozsadkowo czyli 2-3worki ryzu dziennie, kurczak warzywa a i fastfoody sie zdarzaja. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Witam doświadczonych kolegów i proszę o pomoc posiadam 2 amp. Wino 10 ml i 2 amp. teścia 10 ml czy może ktoś mi doradzić jak to dawkować? i co brać na ochrone wątroby i stawów. Dodam że to mój 2 cykl, zacząłem dawkować teścia już 2 tydzień co 2 dzień bije . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 [...]
A Nogi -przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy -podciąganie na drążku 3s Klata -wyciskanie sztangi płasko 3s Barki -wyciskanie żołnierskie 2s Triceps -Wyciskanie francuskie 2s Biceps -uginanie ze sztanga stojąc 2s -Wyciskanie z reka oparta na kolanie z supinacja 3s B Nogi -wyprosty nóg na maszynie 3s Plecy -Podciaganie na drozku [...]
[...] zauważyli gdyż byłem sędzią rozprowadzającym a zarazem weryfikującym wszystkich zawodników. Kilka słów o samej imprezie. Moim zdaniem to najlepsza impreza tego typu na jakiej byłem w Polsce. Przepiękna hala Ergo Areny, przemyślane ustawienie wystawców, nagłośnienie i oświetlenie to elementy które między innymi złożyły się na sukces [...]
Przede mną wypowiedział się specjalista w dziale czego nie zauważyłem wcześniej więc to Jemu pozostawiam finalne podsumowanie. Kilka słów o suplementach, jakie Tobie poleciłem ... ZMA, jak na początek apteczne bo jest stosunkowo tanim rozwiązaniem, zwróć proszę jednak uwagę ile będziesz miał magnezu w bilansie przed zastosowaniem tego suplementu, [...]
HA! MAchida nie zawiodl, ladne KO o jakie prosiłem :-D CZekam na walke z MAchidy z Belfortem albo Lombardem świetnie sportowe zachowanie Dragona Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-10-27 13:46:49
[...] byl dzisiaj .. ból niesamowity jest, nie wiem co robić, siedze wkurviony , myśle co teraz?... A podobno sie dlugo czeka na wizyte... co mam robic ? Edit : chyba zakupie jakieś krople, ale jakie i czy coś to da ? ! krople te co brałem tylko zatykały mi dalej ucho i nic nie robiły... Nawet sie nie wlewały do ucha Zmieniony przez - wsn123 w [...]
A to co polecił kolega wyżej PVL mutant whey ? To mnie najbardziej zaciekawiło ponieważ ma aż 5 źródeł białek serwatkowych , tylko nie wiem jakie jest lepsze powolno przyswajalne czy szybko przyswajalne ? TO już spytam po kolej jak możesz to jeszcze powiedz jakiej firmy kupić kreatynę , hmb , i bcaa , i czy coś jeszcze do tego dokupić czy [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: enka999 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 25 cm OBWÓD ŁYDKI: 32,5 cm OBWÓD UDA: 49,5 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI 73 cm [...]
Ocencie kumpla ;-) / nowe foty str 5
